心理

アンガーマネジメントの概要 アンガーマネジメントとは、怒りの感情を適切にコントロールするための考え方や方法のことです。 主な用語 アンガー（Anger）：怒り、不快感、敵意などの感情を表す。 ストレス（Stress）：心身に負荷...

レジリエンスの概要 はじめに レジリエンス（Resilience）は、日本語では「回復力」「復元力」などと訳される言葉で、困難や逆境に直面したときに、立ち直り、元の状態に戻る能力を指します。近年、レジリエンスは、個人や組織の持続可能性にとっ...

人間工学の概要 はじめに 人間工学（Ergonomics）は、人とその環境との間の適合性や調和を研究する学問です。具体的には、人の身体的特性、心理的特性、認知的特性などを考慮しながら、効率的で安全な作業環境や製品デザインを実現するための科学...

情動調整の概要 はじめに 情動調整とは、自身の感情を認識し、適切な方法で表現・コントロールすることを指します。近年、情動調整能力は、メンタルヘルスや人間関係、学習などにおいて重要な役割を果たすことが明らかになっており、注目を集めています。 ...

行動制御の概要 はじめに 行動制御は、心理学、行動分析学、ロボット工学など、様々な分野で用いられる用語です。ここでは、これらの分野における行動制御の定義と主要な概念、および関連用語を解説します。 1. 行動制御の定義 行動制御とは、生物や...

学習理論の概要 1. 行動主義 オペラント条件づけ：行動とその結果（強化・罰）の関係によって学習を説明する理論。 正の強化：望ましい行動を増加させる強化子を与えること。 負の強化：不快な刺激を取り除くために望...

回避行動の概要 回避行動とは、不安やストレスを感じた時に、その状況から逃れようとする行動のことを指します。 回避行動は、短期的には不安やストレスを軽減する効果がありますが、長期的には問題を悪化させる可能性があります。 回避行動には、以下のよ...

マイナス思考用語集 マイナス思考とは、物事を悪い方向にばかり考えてしまう思考パターンを指します。 マイナス思考は、不安やストレス、うつ状態などの原因となることがあります。 また、自己肯定感を低下させ、行動力を奪ってしまうこともあります。 ...

成功体験用語集 成功体験とは、目標を達成したり、困難を乗り越えたりした経験のことを指します。 成功体験は、自信や自己肯定感を高め、モチベーションを高める効果があります。 また、問題解決能力や適応力を向上させる効果も期待できます。 成功体験...

トラウマの概要 トラウマとは、心身に深い傷を負うような出来事を指します。 外傷と異なり、目に見えない傷ですが、心身に様々な影響を与えます。 原因 身体的な暴力 (虐待、いじめ、事故、災害など) 性的虐待 心理的な暴...