TFT（タッピング療法）

TFT（タッピング療法）の概要

TFT（Thought Field Therapy：思考場療法）は、カレン・キャラハン博士によって開発された、心身の不調を改善するセラピーです。

TFTは、ツボをタッピングすることで、ネガティブな感情や記憶に関連するエネルギーの乱れを解消し、心身のバランスを整えることを目的としています。

TFTは、以下の症状に効果があるとされています。

• ストレス
• 不安
• 恐怖
• トラウマ
• 怒り
• うつ
• 不眠
• 頭痛
• 腰痛
• アレルギー
• 依存症
• 摂食障害
• 学習障害
• TFTは、様々な心身の症状に効果があるとされています。
• 具体的には、ストレス、不安、恐怖、トラウマ、怒り、うつ、不眠、頭痛、腰痛、アレルギー、依存症、摂食障害、学習障害などが挙げられます。
• ただし、すべての症状に効果があるとは限りません。

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TFTの具体的な施術方法は以下の通りです。

1. クライアントが、抱えている問題や症状を具体的に説明する。
2. セラピストが、クライアントの感情状態を評価する。
3. セラピストが、クライアントに適切なツボを伝える。
4. クライアントが、セラピストの指示に従って、ツボをタッピングする。
5. セラピストが、クライアントの感情状態の変化を確認する。
6. 必要に応じて、4～5の過程を繰り返す。

TFTは、比較的安全性の高いセラピーですが、まれに副作用が現れる可能性もあります。

TFTの主な副作用は以下の通りです。

• 一時的な頭痛
• めまい
• 吐き気
• 倦怠感

TFTを受ける前に、以下の点に注意する必要があります。

• 妊娠中・授乳中の方は、事前に医師に相談する必要があります。
• 精神疾患のある方は、医師の指示に従って治療を受ける必要があります。
• 他の薬を服用している方は、併用禁忌や相互作用がないか医師に確認する必要があります。

TFTは、医師の指導の下で受けることをお勧めします。

用語

• 思考場: 脳内の特定の部位に存在すると考えられている、感情や記憶に関連するエネルギー場。
• ツボ: 経絡上にある、刺激すると特定の部位に作用するポイント。
• タッピング: 指先でツボを軽く叩くこと。
• クライアント: セラピーを受ける人。
• セラピスト: セラピーを行う人。
• 副作用: 薬物や治療法によって引き起こされる望ましくない作用。
• 経絡: 体を巡る気のルート。
• エネルギー: 心身の活動に不可欠な力。
• セルフケア: 自分で行う健康管理。
• 認定機関: 特定の資格を認定する組織。

ソース

• https://www.jatft.org/sp/form/join.php

歴史

• TFTは、1980年代にアメリカで開発されました。
• 1990年代以降、欧米を中心に広く普及し、現在では日本でも多くのセラピストが活動しています。

理論

• TFTは、東洋医学の経絡理論と西洋心理学を融合した理論に基づいています。
• 経絡理論では、体には気の流れる経絡と呼ばれるルートがあり、ツボはその経絡上にある重要なポイントと考えられています。
• 西洋心理学では、ネガティブな感情や記憶が心身の不調の原因になると考えられています。
• TFTは、これらの理論に基づいて、ツボをタッピングすることで、ネガティブな感情や記憶に関連するエネルギーの乱れを解消し、心身のバランスを整えるとされています。

安全性

• TFTは、比較的安全性の高いセラピーですが、まれに副作用が現れる可能性もあります。
• 主な副作用としては、一時的な頭痛、めまい、吐き気、倦怠感などが挙げられます。
• 妊娠中・授乳中の方、精神疾患のある方、他の薬を服用している方は、TFTを受ける前に医師に相談する必要があります。

セルフケア

• TFTは、セラピストによる施術だけでなく、セルフケアとしても活用することができます。
• セルフケア用の教材や書籍も多く出版されていますので、自分に合った方法で実践することができます。
• ただし、複雑な症状の場合は、セラピストによる施術を受けることをお勧めします。

資格

• TFTのセラピストになるためには、認定機関の研修を受講し、資格を取得する必要があります。
• 日本では、一般社団法人日本TFT協会などが認定を行っています。

参考資料

• https://www.jatft.org/
• https://www.eftinternational.org/