ドーパミンは、中枢神経系に存在する神経伝達物質であり、アドレナリンやノルアドレナリンの前駆体でもあります。運動の調節やホルモンの調節、快感の感情、意欲、学習などに関与しています。セロトニン、ノルアドレナリン、アドレナリン、ヒスタミンとともに、これらを総称してモノアミン神経伝達物質と呼ばれます。
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ドーパミンのよくある質問
- Qドーパミン どうやって増やす？
- A
ドーパミンの量を増やす手段として、食事が挙げられます。 ドーパミンの前駆物質であるアミノ酸「チロシン」は、食事から摂取できます。 チロシンが最も豊富に含まれている食品は乳製品であり、具体的には「カゼイン」と呼ばれるタンパク質がその主要な供給源です。 そのため、乳製品の中でも特にチーズがおすすめです。
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- Qドーパミンが少ない人の特徴は？
- A
ドーパミンは、体の運動を調節している神経に指令を送る神経伝達物質です。このドーパミンが不足すると、いくつかの特徴的な症状が現れます。具体的には、「安静時振戦」によるふるえ、「筋固縮」による筋肉のこわばり、「動作緩慢」による動きの鈍さ、そして「姿勢反射障害」によるバランスの難しさなどが挙げられます。
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