カサンドラ症候群の理解と対処法 | 原因やなりやすい人の特徴

今回は、カサンドラ症候群になりやすい人や発症する原因について解説します。カサンドラ症候群は、「自閉スペクトラム症（ASD）」のパートナーや家族とのコミュニケーションに関連するストレスが原因で心身に不調が出る状態です。「パートナーの言動に怒りや悲しみを感じることが多い」「ASDの家族に関する悩みを周囲に話しても理解してもらえない」といった経験はありませんか。このような悩みを抱え、心身に不調を感じている場合、カサンドラ症候群の可能性があります。この記事では、カサンドラ症候群の原因や症状、対策について解説します。カサンドラ症候群に悩んでいる方や、身近な人が苦しんでいると感じる方は、ぜひ参考にしてください。

こちらも参考に：大人の発達障害【ASD女性の特徴】女性特有の事例と対策6選

こちらも参考に：無意識に汚い言葉やキツイ言葉が出て来てしまう「汚言症」の世界

カサンドラ症候群とは

パートナーまたは家族が自閉スペクトラム症（ASD）のため、適切なコミュニケーションや関係の構築が難しく、心的ストレスから不安障害や抑うつ状態などの症状が現れる状態を指すのが「カサンドラ症候群」です。

カサンドラ症候群は、ASDなどの発達障害を持つ家族がコミュニケーションに苦しみ、それに伴う不安障害や抑うつ状態などが生じる状態です。この現象に関する興味が近年高まっており、「カサンドラ症候群」とは、ASDのパートナーを持つ方が苦しんでいる状態を指します。カサンドラ症候群は妻だけでなく、夫やその他の家族も経験する可能性があり、人と人の関係性を主体に考えられるものです。

「症候群」という名前がついていますが、これは正式な病名ではなく、DSM-5などの精神疾患の診断基準には含まれていません。正確には「カサンドラ情動剥奪障害」や「カサンドラ状態」とも呼ばれます。カサンドラ症候群は、アスペルガー症候群のパートナーや家族が、適切なコミュニケーションを築けずに生じる心身の症状を指すものであり、DSM-5において疾患名としては認められていません。

こちらも参考に：心理カウンセリングとは？内容や種類、効果、料金などを紹介

参考：社交不安障害とは？

カサンドラの名称の由来

カサンドラは、ギリシア神話に登場するトロイの王女の名前です。彼女は太陽神アポロンから未来予知の能力を授かりましたが、その能力によってアポロンに見捨てられる未来を予知し、アポロンの愛を拒絶したことでアポロンの怒りを買います。その結果、「カサンドラの言うことを誰も信じない」という呪いを受けてしまいました。

こうして、カサンドラは真実を伝えても人々には決して信じられなくなりました。このカサンドラの境遇と、身近なアスペルガー症候群の人が適切なコミュニケーションをとることが難しく苦しむ様子が類似しており、「カサンドラ症候群」という言葉が生まれました。

カサンドラ症候群の症状

アスペルガー症候群（自閉スペクトラム障害、ASD）を抱える家族や同僚など身近な人が、通常よりも心的なストレスを大きく負担として感じることはよくあります。その結果、不安感や抑うつ症状など心身の不調を来す状態を「カサンドラ症候群」と称しています。

カサンドラ症候群における代表的な症状には、身体的または精神的な症状や兆候があり、これはパートナーのアスペルガー症候群（自閉スペクトラム障害、ASD）の重症度や進行度に大きく影響されます。軽度の体調変化で済む場合もあれば、場合によっては、日常生活をスムーズに送ることが困難になるレベルまで到達し、様々な専門的治療が必要になる症例も決して少なくありません。

カサンドラ症候群における典型的で代表的な症状は以下のものがあります。

です。このような自律神経失調症に準じた兆候が、身体面・精神面に複雑に出現することもあります。

全身症状が出現して自覚されているにもかかわらず、周囲の理解や協力が乏しく、身近にサポートしてくれる人がいない状況が長期的に続くことで、うつ病や適応障害、パニック障害などの精神疾患を合併して発症する恐れも十分に考えられます。

カサンドラ症候群が起きるのは、夫婦やパートナー、親子や兄弟、職場の上司などの親密な関係にある相手がアスペルガー症候群である場合に多く見られます。さらに、カサンドラ症候群には次の要素があるとされています。

カサンドラ症候群の症状には、身体的なものと精神的なものがあり、アスペルガー症候群の症状の程度により、当事者に与える影響も変わってきます。そのため、人によってはちょっとした体調の変化で済む場合もあれば、日常生活を送ることが難しくなり医療機関を受診する、といった場合もあるでしょう。

参考：自律神経失調症とは？

こちらも参考に：精神科訪問看護（MHSW : 旧PWS）でできることは？サポート内容や具体的な事例をご紹介！

参考：グループカウンセリングとは？

カサンドラ症候群の原因

カサンドラ症候群は、アスペルガー症候群をもつ相手との関係性から生じるため、多岐にわたる原因やきっかけがあります。しかしながら、どのカサンドラ症候群でも共通しているのは、以下の点です。

カサンドラ症候群を引き起こすアスペルガー症候群には主に3つの症状があります。それは、「コミュニケーションの問題」「対人関係の問題」「限定された物事へのこだわり、興味」の3つです。

特徴

コミュニケーションの問題

• 表面上は問題なく会話できるが、その会話の裏側や行間を読むことが苦手
• 明確な言葉がないと理解が難しい
• 比喩表現をそのままの意味で鵜呑みにする
• 人の言葉を勘違いしやすい
• 傷つきやすい
• 曖昧な表現が苦手で、不適切な表現を使う

対人関係の問題

• 場の空気を読むことが難しい
• 相手の気持ちを理解したり、寄り添った言動が苦手
• 社会的なルールやその場の雰囲気を察せない言動
• 対人関係をうまく築けない
• 相手を傷つけたり、自己中心的と思われる言動や行動をする

限定された物事へのこだわり、興味

• いったん興味を持つと過剰なほど熱中する
• 法則性や規則性のあるものを好む
• 異常なほどのこだわりがある
• 法則や規則が崩れることを極端に嫌う傾向
• 自分のルールがある
• 興味のあることに対して話し続ける

アスペルガー症候群の相手は、苦しみや孤独感を理解できず、さらに周囲がそのパートナー間の問題を認識しにくいことがあります。そのため、カサンドラ症候群の原因は隠れてしまい、周囲からは見えにくい状態になっています。

また、アスペルガー症候群であるパートナーが、大きなトラブルもなく一定以上の社会適応性を身につけている場合は、職場などの外向きの環境では問題なくうまく対応できるかもしれません。しかし、家庭内や身近な人とのプライベートな時間を共有している中では、関係性が悪化しているという場合があります。この状況では、外部からは家庭内の状況や当事者の悩みや辛さに気付くことが難しいでしょう。

そのため、当事者がカサンドラ症候群でつらい思いをしていると周りに訴えても、問題を軽視されたり批判されたりといった状況にもなり得るのです。周囲の理解の難しさから、より孤独感に駆られてしまいストレスをため込んでしまうとされています。

夫婦・家族・職場の上司や同僚などの近しい関係性を持つ相手に、アスペルガー症候群（自閉スペクトラム障害、ASD）の特徴である「気持ちの共感性や情緒的表現の障害」を認める際に、カサンドラ症候群を発症しやすくなると考えられています。特に、「関係性が悪化している」という事実を、パートナーにも、また周囲の人にも理解されず、孤立した状態になって苦しみを抱え続けてしまうことが大きな発症因子となります。

カサンドラ症候群の発症に深く関与しているASDには、主に3つの代表的な症状や特性があります。1つ目は「コミュニケーション能力の欠如」、2つ目は「対人関係の問題」、そして3つ目は「限定された物事への強いこだわり」です。

ASDを持つ人は、上記の特性により相手の苦しみを共有・理解できず、さらに外部からはそのパートナー間の関係性や課題を認識しにくいことから、カサンドラ症候群の兆候や予兆を周囲の人々が確認しにくい状態になってしまうことがあります。また、ASDを持つ人が、ある程度の社会適応性を身につけている場合には、職場などでは他者とコミュニケーションをうまくとれていることもあります。

そのようなケースでは、外部からは家庭内の状況に気付くことが困難になる可能性が高くなります。そのため、カサンドラ症候群を発症した当事者が周囲の人に苦しんでいることを訴えても、問題を軽視されてしまったり、理解されないことで孤独感を抱えて多大なストレスをため込んでしまう、という負のスパイラルに陥り、症状が悪化してしまうことが指摘されています。

カサンドラ症候群の原因は、「パートナーや家族とうまくコミュニケーションがとれない」「悩みをほかの家族や友人に理解してもらえない」といった状況からくる強いストレスです。このような状況に陥るのは、ASDの人に以下のような特徴があるからです。

• 相手の気持ちを察したり曖昧な表現を理解したりするのが苦手
• 自分なりのルールに強いこだわりがある

この特性から、ASDの人との生活では「何度も同じことを伝えているのに理解してもらえない」「自分が興味のあることだけ熱心に話して、こちらの話は聞いてくれない」などの不満を感じる人が少なくありません。また、ASDの人とのコミュニケーションについての悩みは、身近にASDの人がいないとなかなか理解しにくいものです。そのため、一緒に暮らしていない家族や友人に相談しても「あなたの気にし過ぎじゃない？」などと言われてしまい、ストレスや孤独感を募らせてしまうことでカサンドラ症候群になってしまう人もいます。

以下に具体例を挙げてみましょう。

こちらも参考に：反復性うつ病性障害/反復性短期抑うつ障害の診断基準症状・治療について

こちらも参考に：パーソナリティ障害（人格障害）の特徴、種類、診断、治療について

うまくコミュニケーションが取れない例

アスペルガー症候群を持つ夫は、自分の興味があることには積極的に取り組む一方で、家事を手伝ってと頼むとはっきりした不機嫌な態度になり、時には怒りっぽくなります。その態度が障害によるものであることは理解しているけれど、非常に自己中心的な印象を受け、イライラが募ります。

周囲から共感してもらえずにストレスが溜まる例

友人と食事に行って、パートナーへの不満を打ち明けたところ、「優しいところもあるし、そんなにコミュニケーションが取れない人には見えない」と言われ、つらさが理解されませんでした。どんな相手にも話しても親身になって聞いてもらえず、孤独感だけが募ります。

カサンドラ症候群になりやすい人とは

アスペルガー症候群などのASDの表れは、男性が女性の4倍ほど多いとされ、そのため、パートナーとなる女性側においてカサンドラ症候群の発症が相対的に多いと考えられます。ただし、必ずしも女性だけがカサンドラ症候群になるわけではありません。パートナーや職場の上司がアスペルガー症候群であり、その関係性で悩み苦しむ状態が続くのであれば、性別での差はないのです。

性格的な側面から見ると、「真面目」「几帳面」「完璧主義」「忍耐強い」「面倒見がいい」といった性格の人が、カサンドラ症候群になりやすいと言われています。これらの特徴を持つ人は、言動や態度に対して我慢強く受け入れる傾向があり、その結果、ストレスがたまりやすくなります。発達障害やグレーゾーンのパートナーや上司に対して、真摯に向き合いながらも、情緒的交流が難しいと感じ、それでもなおコミュニケーションを模索しようとする傾向が見られます。

しかし、アスペルガー症候群の相手が社会的な場での適応力を発揮し、家庭内でコミュニケーションの問題が浮かび上がることがあるため、我慢強さが徐々に崩れていくことがあります。この忍耐強さが十分に機能しなくなり、関係性が偏ったものになり、それがカサンドラ症候群へと進行するとされています。

カサンドラ症候群は、アスペルガー症候群などのASDのある人との親密な関係で多く見られます。例えば、夫婦や恋人といったパートナー関係、親子や兄弟、職場の同僚や上司、部下などといった日常的な関わりが深い関係性の中で、発症するとされています。

通常、アスペルガー症候群の人が社会的な環境から解放されると、家庭内で情緒的交流の欠如やコミュニケーションの問題が浮かび上がることがあります。これにより、仕事など社会的な場では問題なく振る舞っている人であっても、家庭内でのパートナーとの対人関係が複雑になり、関係が崩れてしまう状況が生まれるのです。

最終的には、パートナーがアスペルガー症候群の特性により引き起こされる言動や態度に対し、自分自身を責めたり、我慢強く受け入れ続けたりすることが、カサンドラ症候群の発症につながることが指摘されています。

カサンドラ症候群が起きる関係性

カサンドラ症候群は、主に家族やパートナー関係で見られるとされていますが、他にも以下のような関係性の中で発症する可能性が高まります。

• 職場の上司と部下の関係
• 日常的に一緒に過ごす友人関係
• 先生と生徒の関係

カサンドラ症候群は、ASDの人が社会生活上の役割を果たす際に発生しやすい症状であり、家庭などの日常的な環境だけでなく、他の関係性においてもコミュニケーションの課題が発生しやすいとされています。

こちらも参考に：感覚過敏とは？症状や原因、対処法、発達障害との関連性

参考：認知行動療法（CBT）とは？

カサンドラ症候群の問題点や離婚

カサンドラ症候群は精神疾患として診断基準があるわけではないため、公的な支援や周囲の理解において軽視されやすく、問題点があるとされています。

支援が難しい

家庭生活で問題があっても、社会生活において順調であれば、支援を求めても受けられないことがあります。アスペルガー症候群が診断されていれば、本人に対する様々な支援が可能であることもありますが、現実的にはそれが主にアスペルガーを抱える本人に向けられる支援であることが一般的です。

離婚問題

多くのアスペルガー症候群の配偶者が離婚を検討しているでしょう。しかし、気難しさやコミュニケーションの課題はアスペルガーの特徴であり、本人に悪気があるわけではありません。そのため、離婚に踏み切れない場合もよく見られます。

他者から理解されにくい

アスペルガー症候群の特徴がある場合でも、職場などでは通常通り仕事を遂行し、他者から理解されにくいことがよくあります。同様に、夫婦関係においてコミュニケーションが難しいことは、一般の夫婦でも発生する問題であり、その理解を得ることが難しいこともあります。

参考：二次障害とは？

参考：精神動態療法（Psychodynamic Therapy）とは？

カサンドラ症候群の治療・対処法とは

ASDの特性や適切な対応方法について知識を得る

カサンドラ症候群への対処には、まずパートナーの特性をしっかりと理解することが必要です。ASD（アスペルガー症候群など）の症状を理解することで、妥協すべきポイントや調整すべきことが明らかになります。ただし、ASDの特性を学んだからといって、それをパートナーに押し付けるのは避けましょう。ASDの特性は共通する要素であり、個々の特性の強さや頻度は異なります。ASDの特性を基にしながらも、パートナーの特性を考慮して対応することが重要です。

パートナーとのコミュニケーションを円滑に進めるためには、発達障害やASDの特性を再度理解することも重要です。ASDへの理解が深まると、パートナーの苦手なことや抱えている問題に気づきやすくなります。コミュニケーションスタイルや家庭での過ごし方に関する具体的な対処法を検討する際にも、相手の特性を理解しておくことが鍵です。

ただし、ASDの症状の内容や強さは個人差があるため、「この症状はパートナーに当てはまるはず」と断定することは避けましょう。相手の症状を決めつけて接すると、反感を招くことがあります。

ASDの特性については、書籍などで情報を収集し知識を深めることが有益です。ASDを持たない人が、その障害を抱える人の行動や言動、気持ちなどを理解するのは難しいことです。客観的に苦手なことや行動の解釈など、障害に対する理解を深めることで、パートナーに対して適切なサポートが可能になります。

ただし、得た知識を元にしても、正論や「こうであるべき」という知識を押し付けることは避け、パートナーに適したアプローチを心がけましょう。

参考：ASDの特性とは？

一緒に生活する上でのルールを決める

障害の特性を持つ人とそうでない人では、言動の理由が異なることがあります。お互いの行動の理由を理解し合い、相手の行動への理解を示すことが重要です。そして、お互いが納得できる生活上のルールを話し合いながら決めることで、相手を尊重して共に生活することができるでしょう。

生活上のルールを決めることは、お互いの精神的な負担を減らすために役立ちます。ルールが事前に決まっていると、行動がしやすくトラブルも起きにくくなります。曖昧な表現を避け、具体的で分かりやすいルールを作ることが重要です。

相手に対して過度な干渉はストレスを引き起こす可能性があります。ただし、見捨てるわけではなく、夫婦での時間やメリハリのあるルールを設けることで円滑な関係が築けるでしょう。ルールを作る際には、その必要性を具体的に説明することで反発を避けることができます。

発達障害者支援センターや精神科などの専門機関に相談

ASDのパートナーとの関係に悩んでいる方は、問題を一人で抱え込まずに周りのサポートを受けることが肝要です。特に身体や心の不調を感じる場合は、専門の機関に相談してみましょう。

発達障害者支援センターでは、発達障害を抱える個人やその家族からの相談に応じています。相談は無料で、医療や福祉などの関連機関と協力し、必要であれば医療機関への紹介も行っています。心身の不調が強い場合は、発達障害を専門に扱う病院の受診も検討してください。こちらでは不調を軽減するための薬物治療が提案されることもあります。発達障害に特化したクリニックでは、パートナーとのコミュニケーションに関する相談も可能です。

パートナーがアスペルガー症候群などのASDである場合は、一緒に専門機関に相談することで関係性の改善につながることがあります。また、カサンドラ症候群で悩む当事者が単独で相談に行く場合でも、パートナーのコミュニケーションや行動に理解が生まれるきっかけとなる可能性があります。

参考：発達障害者支援センターとは？

参考：児童発達支援センターとは？

自助グループに参加する

自助グループとは、同じ問題や悩みを抱える人々が集まり、お互いに支え合うグループを指します。カサンドラ症候群に悩む当事者向けの自助グループも存在していますので、気になる方はぜひ参加してみてください。

同じ経験を共有することで、他者には理解しきれない気持ちを打ち明けることができ、それによってストレスが解消されることがあります。また、他の参加者が「この方法で状況が改善した」といった成功体験を聞くことで、問題解決のヒントを得ることもできるでしょう。

家族のコミュニケーションのゆがみを直す

例えば、夫と妻がいて、夫の言動が原因で妻がうつ病になってしまったとしましょう。この状況では、夫が存在しなければ妻はうつにならなかった可能性があり、夫婦のコミュニケーションにおいて妻が過度の負担を抱えている状態が生じています。これを「コミュニケーションのゆがみ」と呼びます。

この問題を根本的に解決するためには、妻だけを対象にする対策だけでは十分ではなく、夫婦全体を一つの方向に向かわせる「家族療法」が必要です。

最終的には、家族全体が円滑に機能していない場合、家族それぞれが病理的な状態、つまり、病（やまい）の理（ことわり）を抱えていると考えることができます。

みんなが病んでいる中で、ある人にだけ症状が「大きく」現れている、それが妻であるというのが現状です。しかし、妻だけが悪いわけではなく、症状が妻にだけ顕在化したというだけのことです。

参考：家族療法とは？

「察してほしい」の気持ちを強く持たない

「相手が気づいてくれることを期待しない」という考え方は何よりも重要です。

誰しもが「言葉にしなくても、相手に気づいてほしい！」と感じることがあるでしょう。しかし、ASDのパートナーを持つ場合、まず最初に理解すべきなのは「相手は気づくことが苦手な特性を持っている」ということです。

例えば、ASDの夫を持つ妻は、「夫に気づいてほしい」という気持ちが強く出ることがあります。これは「夫に自分の気持ちを理解してほしい」という期待の表れと言えるでしょう。

このような期待が生まれる背景には、過去の家庭や両親の影響があります。特に「育ちが良い」とされる環境で育った女性は、結婚に対して「父親とはこう、夫とはこう」といった“幻想”を抱きがちです。

当然、夫は自分のことを認め、気持ちを理解してくれるだろうと期待しているため、サインを出しても全く反応がないと、期待が裏切られショックを受けることがあります。

「父親」「母親」ではなく「夫」「妻」としての時間を持つ

子どもがいる家庭では、「父親」としての役割だけでなく、「夫」「妻」としてお互いと接する時間を大切にすることが重要です。

例えば、男性は家庭内で「夫である時」と「父である時」の二重の役割を果たさなければなりません。しかし、一般的に男性が家庭内で考える「仕事」とは、休みの日に子どもを公園に連れて行くなど、「父親」としての仕事が主体です。

ただし、「相手の話を聞いて支える」といったパートナーとしての時間もきちんと設けなければ、コミュニケーションが十分に機能しません。男性は特に、異なる役割の切り替えが難しいと感じることがあり、時折それに対応することが難しい傾向があります。「結婚する」とは「新しい家族を作る」ということであり、その展開がスムーズにいかないことはよくあります。

恋人同士から始まり、新婚時代を経て子どもが生まれると、家族の構成や関係性が変わります。しかし、その変化がうまく適応できないと、問題が生じることがあります。特に、自分の子どもを「敵」と見なすケースも見られます。奥さんが子どもに愛情を示すと、ヤキモチを妬くことがあります。

家族は子どもが生まれるなどして変化していくものであり、その展開こそが家族の本質と言えるでしょう。切り替えがスムーズにいかない場合、問題が生じることがあります。

どうしても理解できないことは割り切る

アスペルガー症候群の人は他者の気持ちを読み取ることが難しいため、他の人と同じ期待を持たないことが重要です。相手がどうしても理解できない場合は、割り切って考え、受け入れることも大切です。自身の特性を理解し、他者とのコミュニケーションにおいて適切なバランスを見つけることが鍵となります。

会話への配慮

アスペルガー症候群の人は人との会話が苦手なため、横に座って会話する（対面しない）ことによって、集中して話を聞いてもらえることがあります。同時に、図やイラストを活用することで、より理解しやすく情報を伝えることができます。相手との円滑なコミュニケーションを築くために、適切なコミュニケーションスタイルやツールの利用が役立ちます。

カサンドラ症候群の相談先

カサンドラ症候群は公式な診断基準が存在しないものの、発達障害者支援センターや精神科・クリニックなどで相談が可能です。

発達障害者支援センター

発達障害者支援センターは、発達障害の早期発見とサポートを目的とした機関であり、診断を受けていない方でも気軽に相談できます。例えば、家族に発達障害がいる場合の適切な接し方についても助言を求めることができます。相談は無料で提供され、必要に応じて医療機関などへの紹介も行われます。パートナーと一緒に相談に足を運んでみることも一つの良い選択です。

参考：発達障害者支援センターとは？

発達障害を扱う精神科・クリニック

精神科やクリニックを受診することも一つの選択肢です。特に、心身の不調が深刻な場合は、発達障害者支援センターよりもまず精神科を受診することが重要です。

精神科やクリニックでは薬物療法が行われることがあり、これによりうつや不安の症状を和らげつつ、パートナーとの関係に向き合うための支援を受けることができます。

ただし、薬物療法は症状の対処療法に過ぎず、根本的な原因の改善にはなりませんので、その点に留意することが重要です。通常、薬物療法と並行してカウンセリングや認知行動療法が行われることがあります。