日常生活やビジネスの中で社会不適合者という言葉に触れ、自分がその一員ではないかと感じる瞬間はよくあるでしょう。
上司や同僚とのコミュニケーションが難しい、頑張っているつもりでも遅刻が続く、他人に合わせられず、当たり前のことが難しいと感じる人は多く、自分が社会不適合者かもしれないと感じていることはよくあります。
職場で自分の意見を伝えにくい、集団での行動が苦手、時間や約束に合わせるのが難しい、仕事を続けられないなどの悩みが挙げられます。このような状況で「こんなはずじゃなかった」と悩んでいる方に向けて、社会不適合とされる特徴を紹介し、それに基づく自己認識とストレス軽減の一助となる情報を提供します。
現代社会では多様な働き方が求められており、社会不適合者であるとの自覚があっても、自分らしく生きる道が存在します。また、社会不適合者が向いているとされる職業や今後生きていく上での方法もご紹介します。
そもそも社会不適合者とは？
社会不適合者とは、一般的に周りや社会とうまくなじめていないと感じる人を指します。会社で同僚や上司との円滑なコミュニケーションが難しく、協調して行動することができないため、孤独感や生きづらさを感じ、仕事が長続きしないことも多いです。しかし、これは社会不適合者が持つ一つの個性であり、悪いことではありません。むしろ自分の個性を理解し、活かすことで新たな活躍の場を見つけることができます。
具体的には、社会不適合者は会社の人や周囲の人と上手く折り合いが付けられないことがあります。彼らはルールやしきたりに従うことが難しく、社会の要求に応えることが難しいと感じることがあります。しかし、自分の強みや適正を知り、それに基づいて自分らしい生き方を見つけることで、社会不適合者というレッテルに縛られずに生きることができます。自分の性格や行動を見直し、これからの方向性を定めることが重要です。
社会不適合者の特徴
周りから社会不適合者だと捉えられてしまう人には、共通した特徴があります。
①集団行動が苦手
会社の集まりや飲み会に誘われてもほとんど断ってしまう人、会議や雑談などで自分ばかり話してしまう人、協力して進める仕事でも自分だけ先に帰ってしまう人がいます。こうした行動は、協調性がないと空気が読めないとマイナスの評価を受け、社会不適合者だと思われてしまう原因になりかねません。
こういった人は集団とコミュニケーションを取るのが苦手というのが本音であり、他人とうまく話せない、距離をどうやって縮めれば良いのか分からないなど、意外と繊細な心の持ち主のことが多いです。
集団行動が苦手で単独行動が多いのは悪いことではありませんが、社会的な評価はどうしても低くなりがちです。
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② 口下手で会話のキャッチボールが苦手
人と何を話したらいいのかわからず沈黙になってしまったり、うまく返事をできなかったりして落ち込むことはありませんか？そもそも人と会話をすることに対して抵抗感を持っており（むしろ会話自体をしたくない嫌だと感じているケースも多い）口下手なため、自分の本音や状況をうまく説明することができずに溜め込むケースも少なくありません。
また、相手の質問の意図をうまく汲み取れないため会話のキャッチボールもうまくいかず、対話をしている相手からすると要領を得ない回答が多く会話が成り立たないので仕事ができない人という印象を持たれてしまう可能性もあります。
そんな姿から「話しにくいな」「伝達事項がうまく伝わらないな」と、やりとりがしにくい社会不適合者な印象を与えてしまうかもしれませんが、じっくり考えて発言する姿勢や、自分の発言に責任を感じる客観性は、慎重さの表れで、完全なマイナスではないでしょう。
③ 人と比べてしまう
人は何かあると、つい他人と自分を比較してしまいがちです。しかし、「あの人は私より学歴が下だ」「私は周りより仕事ができる」といった常に比較するクセやその意見を口に出すことは、社会不適合者としての印象を与えかねません。
上下関係ばかりを気にする発言は好印象を与えませんし、知らないうちに相手を不快にさせる原因となります。社会人としては最低限のマナーや相手に対する配慮が求められます。
他人のことが気になることは、程度の差はあれ誰にでもあることでしょう。自分と他人を比べる観察眼は大切ですが、変に「上か下か」という観点を持たないようにしましょう。
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④ 他人にどこまで心を開いていいのかわからない
自分の考えや気持ちを素直に伝えられない人は、以下のような理由があります。
- 嫌われたくない
- 話したことを他の人に話されるのではないか
これらの理由から、他人から「他人を信用しない社会不適合者」「疑り深い」などと、関わりにくい印象を持たれる可能性があります。
しかし、他人の気持ちを考慮できる優しさがあるのは、大きな強みです。 少しずつ自分のことも話すことで、相手との信頼関係を築くことができます。 そうすれば、魅力が増すでしょう。
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⑤ 朝起きることが苦手
朝型ではない人は、場合によって社会不適合者だと捉えられてしまうことがあります。朝起きるのが苦手で、時間ぎりぎりの出社となり「余裕を持って行動できない人」という印象を与えるからという理由です。
しかし、朝型ではない人は、以下のような強みを持っています。
- 夜に強い
- 集中力がある
- じっくり物事に取り組める
これらの強みは、夜間勤務や、クリエイティブな仕事など、社会の多様なニーズに応えられる可能性があるでしょう
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⑥ 遅刻をしてしまうことが多い
朝起きるのが苦手な人は、寝坊したり、準備が間に合わずに朝遅刻してしまうことがあります。また、うっかり会議などの時間に遅れてしまうこともあるでしょう。
集中力が高いために時間を忘れてしまうこともあり、社会不適合者だと思われてしまう一因になります。そのため、集中力と約束を守る力のバランスを取ることが重要です。
⑦「こうしなければ」と思い込んでしまう
仕事の進め方などに強いこだわりを持つ人は、以下のような特徴があります。
- 新しいやり方を受け入れることに抵抗がある
- 自分のやり方に絶対の自信を持っている
- 他人の意見を聞き入れない
こうした特徴は、社会不適合者だと思われてしまう一因になる可能性があります。
しかし、こだわり自体は悪いことではありません。こだわりを活かせる分野を見つければ、大いに強みになります。
例えば、
- 芸術やデザインなどの分野では、独自のこだわりが作品のオリジナリティにつながる。
- 研究や開発などの分野では、こだわりが新しい技術や製品を生み出す。
このように、こだわりを活かせる分野を見つけることで、社会に貢献することができるのです。
⑧ 人から指摘されることがこわい
先輩や上司からアドバイスをもらうと、自分のしていることを否定されたように感じることがあります。
しかし、指摘されることを避けていると、以下のような印象を与えてしまう可能性があります。
- 「せっかくアドバイスしたのに感じが悪い」
- 「プライドが高い」
- 「相談しない人だ」
このような印象を与えてしまうと、社会不適合者だと思われてしまうかもしれません。
もちろん、自律的に行動できる、自分の行動にプライドを持つことは大切です。しかし、それだけではなく、人の言うことにも素直に耳を貸せるようになれば、よりよいあなたになれるはずです。
社会不適合者はどのような末路を辿る？
社会になじめない場合、将来はどうなるのか。ここでは社会不適合者のまま過ごすリスクや末路について見ていきます。
就職が難しくなる
日本では、年功序列制度が浸透しており、その業務にどれほど従事したかによって評価が決定しがちです。そのため、同じ仕事を続けることが評価につながるケースが多く、経験が重視されます。
しかし、会社になじめず転職を繰り返したり、長期の空白期間ができたりすると、どうしても社会的な評価が低くなりやすく、再就職が困難になります。
その理由は、以下のとおりです。
- 企業は、経験豊富な人材を求めていることが多いため、転職回数が多いと、経験が浅く、即戦力として活躍できないのではないかと判断される可能性がある。
- 長期の空白期間があると、社会人としてのスキルやマインドが衰えているのではないかと判断される可能性がある。
そのため、転職や空白期間を避け、できるだけ同じ仕事を続けることが、社会的な評価を高め、再就職を有利に進めるためには重要です。
もちろん、転職や空白期間が必ずしも悪いわけではありません。しかし、その理由や経緯をしっかりと説明できなければ、マイナスの印象を与えてしまう可能性もあります。
転職や空白期間を経験することになった場合は、その理由や経緯を整理し、どのようにして経験を活かすことができるのかを明確にしておきましょう
社会的な信用を得られない
社会不適合者によくある問題の一つが、社会的な信用を得にくいことです。
日本では、正社員が安定した収入を得られる職業として認識されています。そのため、転職が多かったり、フリーターなどで定職についていなかったりすると、収入が不安定というイメージにつながり、社会的な信用を得ることが難しくなります。
具体的には、以下の問題が生じやすくなるでしょう。
- ローンの審査に通りにくい
- 交際相手の親に結婚を反対される
- クレジットカードの審査に通りにくい
これらの問題は、日常生活を送るうえで不便さを感じる要因となります。
参考：合理的配慮とは？
参考：不当解雇とは？
自分が社会不適合者だった場合はどんな「生き方」が望ましい？
社会不適合者は、従来の会社勤めが難しい人が多いと言われています。しかし、近年は、会社勤め以外にも様々な働き方があり、自分に合った働き方を選ぶことで、社会不適合者でも生きやすくなります。
ここでは、社会不適合者におすすめの生き方について、いくつか選択肢を紹介します
自分の自由だと思い描く生き方をする
社会に馴染めないし、居心地が悪いと感じる場合、自分らしく生きることを選ぶ手段もあります。「人は人。自分は自分」と思い切って他人に干渉されず、自己を貫くスタンスで生きることも一つの道です。他人や社会に合わせることを無理に強いられず、自分の本質を貫く覚悟も必要です。周りへの最低限の配慮を忘れずに、「他人は他人、自分は自分」と割り切ることで、気楽に生きやすくなるでしょう。
この生き方は、ときに他人に理解されず孤独を感じることもあるかもしれませんが、最も自分らしく生きることができます。ただし、注意が必要なのは他人に迷惑をかけない範囲で行動することです。他人を傷つけることなく自分の自由を追求することは、単なる自己中心的な行動で、他の人が寄り付かなくなる原因になります。ボーダーラインを守りつつ、自分らしく生きることが重要です。
自分の得意なことを生かす
社会に適応できないと感じる苦手な点に焦点を当てるのではなく、自分の得意な分野に注力することも重要です。自分の世界に没頭し、得意な分野で働ける場所を見つけたり、他人との会話が必要ない雇用形態を模索するなど、自分の強みを最大限に活かす方法を探すことが肝要です。
無理に苦手なことに取り組み、時間を浪費するのは合理的ではありません。他人が簡単にできることがなぜ自分にできないのかと自己責任に陥ることは、落ち込んだり途中で諦めたりする原因となりかねません。
むしろ、自分を客観的に見つめ直し、強みや特技を見いだしてみましょう。自分ならではの強みや特技を最大限に活かすことで、他人に貢献できる機会が増え、充実感に満ちた日々を送ることができるでしょう。自分を知り、得意なことを生かす方法を模索することで、毎日がより充実したものになるかもしれません。
海外に移住して暮らす
日本社会の閉鎖性に違和感を感じ、海外で新たな生活を始めることは珍しくありません。日本で理解されにくい価値観も、逆に海外では高く評価されることもあります。充実した生活を築くためには、固定観念にとらわれずに視野を広げてみることが重要です。
近年では、フリーランスの仕事や貿易関連の職務で、日本と海外を行き来する人が増加しています。海外生活を始めるためには、海外出張が頻繁な企業で働いたり、ワーキングホリデーを活用することも一つの手段です。自らが社会不適合者であると自覚している人は、一度海外生活を経験してみることもおすすめです。日本では受け入れられない価値観も、海外では歓迎されることがあるかもしれません。
社会不適合者に向いてる3つの働き方
職種を選ぶことは重要ですが、同様に重要なのは「働き方」です。
従来の会社員以外にも、現在では様々な働き方が存在します。自分に最適な働き方を検討し、選択していくことが重要です。社会不適合者に向いた働き方については以下です。
参考：コルチゾールとは？
参考：環境調整とは？
働き方1. フリーランス
会社に所属せずにクライアントから仕事を受けるフリーランス（個人事業主）は、現在では増加傾向にあります。インターネットを利用したビジネスなど、一人でも成功できる仕事が増えているため、会社員として働きながら休みの日にフリーランスとして活動する人も増加傾向にあります。
代表的な職種にはライターやデザイナー、プログラマーなどがあります。クオリティの高い作品を納品することが求められますが、能力や才能によっては充分な収入を得ることができます。
社会不適合者でありながら、他の人と足並みを揃えず、自分の努力で収入やスキルを向上させたいと考える方には、フリーランスの働き方は非常におすすめです。また、社会のルールに従うことが難しいと感じる場合には、起業して自分の会社を設立し、独自のルールを作ることも考えられます。
働き方2. 在宅ワーク
近年、結婚して共働きの女性や主婦などを中心に広がりつつあるのが在宅ワークです。特にクラウドソーシングサービスや専用アプリを通じて仕事を獲得する人が増えています。フリーランスの場合は直接クライアントとのやり取りが求められますが、在宅ワークでは企業がクライアントと自分の中間に入ってくれるため、気軽に仕事を受けやすいという利点があります。
「試しに個人の仕事を始めてみたい」と考える人にとっては、在宅ワークが手軽で魅力的な選択肢となります。気軽にスタートしてみることで、新しい仕事の世界に触れ、自分に合ったスタイルを見つける一歩になるでしょう。
働き方3. 非接客業
収入面や安定を考えて、会社勤めを優先する社会不適合者の方にとって、究極の方法として非接客業に焦点を当てることがあります。非接客業の主な職種には、在庫管理の仕事やデータ入力、交通量調査などがあります。これらの仕事では消費者との直接のやりとりは少ないものの、一定のコミュニケーションが同僚と必要です。ただし、「それくらいなら平気」という社会不適合者の方にとっては、非接客業が適した選択肢と言えるでしょう。
向いている環境・適職
これまで、人から「社会不適合者だ」と思われるかもしれない特徴を紹介しました。これらの特徴にはマイナスな側面もありますが、逆に裏返しでよい部分や、少し工夫すれば強みになる可能性もあります。
この章では、あなたの「社会不適合な部分」を気にせずに済ませたり、その裏返しの良さを活かしたりして、ストレスを軽減させ、楽しく生きられる職業に焦点を当ててみたいと思います。
①人との関わりがそれほど多くない仕事
Web関係
デザイナー、マーケター、システムエンジニア、ライターなど、さまざまな職種が存在します。これらの職種における収入は多岐にわたり、年収の目安は340万円から600万円程度とされています。専門性や経験が増すほど収入も増える傾向があります。フリーランスの場合は、年収が310万円から405万円程度といった範囲が一般的です。
WEBエンジニア：正社員の平均年収は489万円で月額に換算すると41万円(求人ボックス 給料ナビより)
WEBデザイナー：平均年収は約480万円
WEBマーケッター：Webマーケティングに従事する正社員の平均年収は509万円(2023年5月)
警備員
夜勤で一人体制の場合もあり、人との関わりが少なくて済むでしょう。生活リズムの調整は必要ですが、夜型の人には嬉しい職場かもしれません。
平均年収は347万円／平均時給は1,080円です。(警備員の仕事の年収・時給・給料)
トラック運転手
業務に関する指導や研修が終わった後は、通常一人での運送作業が主となります。基本的に一人で仕事を進めるため、コミュニケーションなどの手間は少ないでしょう。
トラックの運転手には、長距離運転手と宅配運転手の2つの主な種類が存在します。現在はドライバー不足が深刻な問題となっていますが、運転が好きである方には特におすすめの仕事です。
トラック運転の仕事の平均年収は約397万円。(トラック運転の仕事の年収・時給・給料)
飼育員
動物のお世話や研究に従事するお仕事です。主な職場は動物園、水族館、研究施設などがあります。朝が早く、清掃作業が多いことが難点になりますが、外部の人との関わりは少なくなります。
飼育員の仕事の平均年収は約320万円。 日本の平均年収と比較すると低い傾向にあります。 月給で換算すると27万円、初任給は22万円程度(飼育員の仕事の年収・時給・給料)
仕分け作業系
工場でのライン業務や郵便局の仕分けなど、単純でメカニカルな業務がおすすめの仕事です。この仕事は基本的に単純な作業が中心であり、決められたタスクをこなせれば問題ありません。コミュニケーションが頻繁に必要なく、他人との関わりが少ないのが特徴です。室内での作業なので天候の影響を受けず、比較的求人の多い職種でもあります。黙々と作業することが好きな方におすすめです。
発送・仕分け作業の平均月収は20万4,732円、平均年収は286万6,248円
②マイペースにできる
朝は苦手でも夜は集中できる、ある仕事は得意だけれど電話や他人の仕事は苦手という方もいるでしょう。
もちろん、仕事には期限や内容が設定されています。そのため、その範囲内で仕事を終わらせる必要があります。
ただし、「納期を守りながら成果を出せるなら、働き方は柔軟できる」という職種も存在します。
時間や場所に縛られずに働ける仕事、昼から活動できる仕事、労働時間に自由度がある仕事などを検討してみるのも一つの方法です。
フリーランス
企業に所属せず、フリーランスとして働くこともあります。ライターやプログラマー、イラストレーターなど、様々な職種が存在します。重要なのは「納期と成果内容」を守ることであり、それをクリアすれば労働環境を自分で選ぶことができます。年収は数万円から200万円が一般的であり、スキルアップや実績次第で収入を増やすことも可能です。
塾講師
放課後や長期休暇での時間がメインになるので、勤務開始時間は遅めで朝はゆったり過ごせます。教材の準備や個別指導などで時間の不規則さがあります。
平均年収は420万円ほどです。
③好き・得意を活かすことができる
ライター
文章を執筆する仕事です。対象媒体は雑誌、新聞、本、フリーペーパー、カタログ、説明書、メルマガ、ブログなど、幅広いです。スキルと実績を積み重ねることで、会社員以上に稼ぐことも可能です。
ライターの仕事の平均年収は339万円／平均時給は1,088円(ライターの仕事の年収・時給・給料)
社会不適合者ではなく発達障害である可能性も
「障害」という言葉は、急に大きな障壁が立ちはだかったような気分をもたらすかもしれませんが、「発達障害」に関する理解が近年進んでいます。実際、大人になってから発達障害と診断されるケースも増えています。
様々な工夫や努力をしているにもかかわらず、うまくいかないと感じる場合は、発達障害の可能性を検討してみることも一つの選択です。
以下では発達障害について紹介していきます。
アスペルガー症候群(ASD)
アスペルガー症候群（アスペルガーしょうこうぐん、Asperger syndrome）は、発達障害の一つで、主に社会的なコミュニケーションや相互作用の困難、興味の狭窄、反復的・制約された行動パターンなどが特徴的な症候群です。以下に、アスペルガー症候群の特徴をいくつか挙げてみましょう：
社会的な困難： アスペルガー症候群の人は、他者との適切なコミュニケーションや人間関係構築が難しいことがあります。感情の表現や理解が苦手なことがあります。
興味の狭窄： 特定の興味や関心が非常に強く、それに集中しやすい傾向があります。このため、特定のトピックに対する深い知識を持つことがあります。
反復的・制約された行動： 同じ行動や習慣を繰り返すことがあり、変化に対する柔軟性が低いことがあります。
言語の特異性： 言語の発達は比較的正常な場合がありますが、コミュニケーションの適切な使用に課題があることがあります。
運動の巧拙性： 運動の巧拙性に問題がなく、特定の技能や分野で優れていることがあります。
アスペルガー症候群は、自閉症スペクトラム障害（ASD）に分類されます。ただし、DSM-5（精神障害の診断統計マニュアル）においては、アスペルガー症候群の独立した診断がなくなり、広範な発達障害としてASDに包括されるようになりました。
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学習障害（LD）
学習障害（LD）とは、知的発達に遅れがないにもかかわらず、読字、書字、算数、言語理解、推論など、特定の学習領域で困難を示す発達障害の一種です。
学習障害は、特定の学習領域で困難を示すため、一般的に、学業成績の低下につながります。しかし、学習障害がある人の中には、他の学習領域では高い能力を発揮する人もいます。
学習障害の原因は、まだ完全には解明されていませんが、遺伝や脳の発達の異常などが関係していると考えられられています。
学習障害の種類は、以下に示すように、大きく5つに分類されます。
- 読字障害（ディスレクシア）：文字の読み書きに困難を示す障害です。
- 書字障害（ディスグラフィア）：文字を書くことに困難を示す障害です。
- 算数障害（ディスカリキュリア）：算数の計算や理解に困難を示す障害です。
- 言語理解障害（ディスペラキシア）：言語の理解や表現に困難を示す障害です。
- 視覚・注意・記憶障害：視覚や注意、記憶に困難を示す障害です。
学習障害の診断は、医師や心理士などの専門家による検査によって行われ、学習障害の種類や程度を判断します。
学習障害の治療法は、基本的には、個々の困難に応じた指導や支援を行うことです。具体的には、以下のような方法が用いられます。
- 学習方法の指導：困難な学習領域の学習方法を指導します。
- 個別指導：個々の学習状況やニーズに合わせて指導します。
- 支援教材の活用：学習を支援する教材を活用します。
学習障害の人は、適切な指導や支援を受けることで、学業や社会生活を送りやすくすることができます。
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