うつ病の病相期

2023.10.30

うつ病の治療を開始する際の時期は、「不安・いらいら」「ゆううつ」が主に現れる時期です。この段階では、自責感、自己否定感、絶望感、不安感、焦燥感などの感情に影響を受けやすくなります。患者はこの時期に周囲の支援を求めることがあり、悲観的な見方が取られることで、その悲観的な感情が周囲にも影響を与えることがあります。適切な対応が遅れる可能性もあります。

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うつ病の病相期の概要

1. うつ病の病相期とは

うつ病の病相期とは、うつ病の症状が最も強く現れる時期のことを指します。

一般的には、発症から数週間から数ヶ月後に始まり、数ヶ月から半年ほど続きます。

2. 病相期の症状

病相期の主な症状は以下の通りです。

  • 気分の落ち込み: 強い憂鬱感、絶望感、無気力感
  • 興味・関心の喪失: 以前楽しめていた活動に興味を持てなくなる
  • 食欲の変化: 食欲不振または過食
  • 睡眠障害: 不眠または過眠
  • 集中力・思考力の低下: 考えがまとまらない、記憶力が低下する
  • 体の症状: 頭痛、倦怠感、便秘など
  • 死への考え: 自殺願望、自殺念慮

これらの症状は、日常生活に支障をきたすほど重症な場合が多く、仕事や学業、家事などの活動が困難になることがあります。

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3. 病相期の経過

病相期の症状は、徐々に改善していく場合もあれば、長期間続く場合もあります。

治療を受けずに放置すると、症状が悪化したり、慢性化したりする可能性があります。

4. 病相期の治療

病相期の治療は、薬物療法と心理療法が主な柱となります。

治療は、個々の症状や状態に合わせて行われます。

5. 病相期の過ごし方

病相期は、心身ともに辛い時期ですが、以下のような点に注意することで、症状を悪化させずに乗り越えることができます。

  • 無理せず休養する: 十分な睡眠と休息をとる。
  • 規則正しい生活を送る: 規則正しい生活習慣を心がける。
  • バランスのとれた食事をとる: 栄養バランスのとれた食事を心がける。
  • 適度な運動をする: 軽い運動をする。
  • 周囲の人に相談する: 家族や友人、医師などに相談する。
  • 趣味や好きなことをする: できる範囲で、趣味や好きなことをする。

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6. 病相期の家族や周囲の人ができること

病相期の患者さんは、周囲の理解とサポートが大切です。

家族や周囲の人は、以下のような点に注意することで、患者さんを支えることができます。

  • 患者の話をよく聞く: 患者の話をよく聞き、共感する。
  • 無理強いしない: 患者のペースに合わせて接する。
  • 励ましの言葉をかけ る: 患者のことを励ましの言葉を かける。
  • 家事や育児などの負担を軽減する: 家事や育児などの負担を軽減する。
  • 専門機関に相談する: 必要に応じて、専門機関に相談する。

7. 相談窓口

うつ病に関する相談窓口は以下の通りです。

  • いこいの電話: 0570-064-556
  • よりそいホットライン: 0120-279-338
  • TELL（いのちの電話）: 0570-783-556
  • チャイルドライン: 0120-99-7777

8. その他

うつ病は、決して恥ずべき病気ではありません。

もし、自分自身や身近な人がうつ病と思われる場合は、一人で悩まずに、早めに専門家に相談することが大切です。

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参考：心理療法

参考資料

注意事項

  • 上記の情報は、一般教育目的のみを意図しており、医療専門家によるアドバイスに代わるものではありません。
  • うつ病の病相期にお悩みの方は、必ず医師や心理士などの専門家に相談してください。

うつ病の病相期のよくある質問

Q
鬱回復期に何をしたらいいですか？
A

うつ病の回復期には、やりたいと感じることを少しずつ無理のない範囲で実践してみることが良いです。抗うつ薬などの治療によって症状が緩和されると、気力が回復し、物事への関心や興味も徐々に湧いてきます。同時に、体調も着実に回復し、自然にやりたいと感じる活動が増えてくるでしょう。

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Q
鬱の時にやってはいけないことは何ですか？
A

また、うつ病の状態では物事の見方や考え方が否定的になりがちであり、判断力も鈍っています。このような状況下では、将来の人生に大きな影響を与えるような「仕事を辞める」や「離婚する」といった重大な決定をすることは避けるべきです。

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