大人のADHDの女性の特徴。よくある悩みと特徴を紹介

女性のADHDが気づかれにくい理由

大人のADHDの女性に見られやすい特徴

ADHDの特徴として「衝動性」「多動性」「不注意」の3つがあります。女性の場合、この中で「不注意」が目立ち、「衝動性」や「多動性」は見えにくいと言われていますが、これは男性とは特性の出方が異なるだけです。

それでは、「大人女性のADHDの特徴」について具体的に見ていきましょう。

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ADHD診断が遅れるデメリット

女性のADHDでは、診断が遅れがちであり、その間に「過剰適応」や「軽い不適応」のストレスが長期間続くことが多いです。このため、療育や薬によるストレス軽減の機会を失い、二次障害のリスクが高まります。早期発見と早期診断がとても重要です。

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二次障害のきっかけ

女性のADHDの場合、受診するきっかけはしばしば二次障害です。多くの女性がADHDの診断を受ける時には、すでに二次障害を合併していることが多く見られます。

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過剰適応

過剰適応とは、無理をして不適応を防ぐことです。これにより、ストレスが多くかかり続けるため、二次障害のリスクが高まります。

軽い不適応状態の持続

事例化までいかない「軽い不適応」が続くと、失敗体験や低評価が積み重なり、自己肯定感が低下します。これも二次障害のリスクを高めます。

長い未治療期間

ストレスの原因がはっきりしないまま長期間続くことで、自己否定感が強まり、二次障害のリスクが高まります。

一見目立たない

男性のADHDでは、二次障害が暴力や粗暴行為として現れるため発覚しやすいですが、女性のADHDではうつ病や体調不良など内面的な症状が多く、気付かれにくいため、慢性化や重症化のリスクがあります。

女性の二次障害の例

女性の二次障害には、うつや不安、体の症状、摂食障害（過食や拒食）、パーソナリティ障害の合併などがあります。これらは一見目立ちにくいですが、決して軽いものではありません。

重ね着症候群

発達障害に複数の精神疾患が重なる状態を「重ね着症候群」と呼びます。パーソナリティ障害などが複数重なると、対策が難しくなります。早期発見と診断が重要です。

女性のADHDでは、特有の治療の特徴を理解し、早期発見と早期診断を行うことが非常に重要です。

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大人のADHDはどこに相談したら良い？

最近では、簡単な「発達障害チェックリスト」がSNSやWebに出回っており、「もしかして自分はADHDかも？」と思う方も増えています。大人のADHDの女性が仕事や日常生活での問題や悩みを少しでも早く解消するためには、適切な対処と支援を受けることが効果的です。

ここでは、大人のADHDの女性が相談できる場所を紹介します。公的機関も設置されているので、利用を検討してみましょう。

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支援機関に相談する

ADHDの診断を受けた人やADHDが疑われる場合には、医療機関以外にもさまざまな支援機関で相談ができます。ここでは、代表的な支援機関を紹介します。全国の都道府県に設置されているものも多いため、困りごとや相談内容に応じて利用を検討してみてください。

1. 発達障害者支援センター

発達障害者支援センターは、ADHDなどの発達障害がある人の総合的な支援を目的とした専門機関です。全国に設置されており、保健・医療・福祉、教育、労働などの関係機関と連携して、さまざまな指導や助言を行っています。就労に関する相談や求人情報の提供も受けることができます。

2. 精神保健福祉センター

精神保健福祉センターは、精神保健や精神障害に関する相談・指導を行う機関です。精神保健福祉士や臨床心理士、保健師、看護師などの専門家に相談でき、本人だけでなく家族の相談にも対応しています。

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3. 就労移行支援事業所

就労移行支援事業所は、障害のある人の就労をサポートする機関です。一般企業への就職を目指し、仕事に必要な知識や自己管理を学ぶ場所を提供します。支援内容や利用料金は事業所によって異なるため、事前に確認しましょう。

4. 地域障害者職業センター

地域障害者職業センターは、障害のある人向けの職業リハビリテーションや就職支援を行う機関です。職業の評価や訓練、雇用継続のための支援を提供しています。各都道府県に設置されており、公共職業安定所とも連携しています。

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5. 障害者就業・生活支援センター

障害者就業・生活支援センターは、障害のある人の職業生活の自立をサポートする機関です。全国に337の拠点があり、就労面や生活面に関する相談・支援を提供しています。関係機関と連携して幅広いサポートを行っています。

6. ハローワーク

ハローワーク（公共職業安定所）は、就労全般を支援する総合的な雇用サービス機関です。障害者専用窓口では、障害者向けの求人情報や就職相談が受けられます。また、生活面を含めた幅広い支援も提供しています。

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7. 地域若者サポートステーション

地域若者サポートステーション（サポステ）は、働くことに悩みを抱えている15～49歳の人を対象に支援を行う施設です。専門スタッフとの個別面談を通じて、コミュニケーション講座や就活セミナーに参加できます。各都道府県に設置されています。

ADHDを疑ったときには、これらの支援機関を利用して適切なサポートを受けることが大切です。

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まとめ

女性のADHDは世界的にも注目されています。男性は幼少期に診断される傾向がありますが、女性は多動や衝動性が目立たないため、教師や支援者から見過ごされがちです。

アメリカでは、女児が「ADHDと検出されるレーダーをかい潜っている」と表現されることもあるようで、幼少期にADHD特性があったのに見過ごされているケースが大半です。

支援者は従来の教科書記述にとらわれず、男女関係なく子どもの特性をしっかり見ることが重要です。

また、ADHDのある女性は、「女性らしさ」を求める周囲の期待や自分の理想とのギャップで疲弊しがちです。

完璧を求めて燃え尽きないためには、自分の苦手な部分を受け入れ、適度に「いい加減」な生き方を探すことが大切です。

今回は「女性のADHD」にフォーカスして、ADHD男性との違いや、よく見られる特徴について取り上げました。

ADHDの特性を理解し、適切な支援や対処法を見つけることが、より良い生活を送るための鍵となります。

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